夏日と脱水のお話🌻

鹿児島、昨日はとっても

綺麗に晴れました！

これは、鹿児島

大隅半島の海岸沿いです🏝

走行中の車内からの撮影で

しかもiPhone📱撮影ですが

こんなに青くて綺麗！！

すっごく暑かったけど

まだまだ夏はこれからが本番...。

体調を崩さないよう

ご自愛くださいね🌻

さて、最近採血をしていて思うのですが

脱水気味の方の多いこと！！

健康診断前って絶飲食でしょ？

って思ってる方

非常に多いです...。

そりゃそうなのですが、

少量ずつのお水、お茶は

なんでも構わないのですよ...。

※お砂糖とかカロリーのあるもの

 牛乳入りとかはダメ！！

それと、お仕事中の水分補給は

経口補水液とか

ポカリみたいなイオン系＋塩分の

水分出されてくださいね！

お水だけ、お茶だけだと

かえって脱水や水中毒になりますし、

あえてお酒で補水する方はいないと

思いますが...お酒も

利尿作用のせいで

水分補給にはなりませんよ！！

ということで、

みなさん、水分補給はこまめに

してくださいね！

それでは

お仕事にいってきます✨